6款薑茶飲的做法,增強免疫力,美味又益顏!

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生薑富含維生素C和鎂等礦物質,是有益健康的食物。用生薑、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成薑茶,保健效果更好。下面小編告訴你6款薑茶飲的做法和姜的8大保健功效,都來學學吧!

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【紅糖薑茶】

材料:紅糖、金絲棗、姜。

做法:

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;

2、注入適量清水(用礦泉水最好);

3、蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。

紅糖薑湯紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯里,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

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【大棗薑湯】

材料:大棗15枚、薑片4片、紅糖20克

做法:

1、大棗用流動水衝掉表面的浮塵,生薑去皮切成大片,紅糖準備大約20克;

2、取一隻小鍋,冷水時將大棗和薑片放入,小火煮至沸騰;

3、持續讓棗茶沸騰5分鐘,然後將紅糖倒入,待紅糖完全化開就可以關火了即可。

大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用:生薑味辛溫,具有溫中、解表散寒的作用;二者合用,可充分發揮姜的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的症狀。此外,生薑重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。

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【紅茶薑湯】

材料:紅茶5克、乾薑1克、赤砂糖20克

做法:

1. 紅茶、乾薑入鍋並加入適量的水煮20~30分鐘;

2. 再放入適量紅糖煮3~5分鐘即可。

小貼士:先用旺火煮至沸騰,再轉回小火煮。

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【蜂蜜薑茶】

材料:生薑100克、菊花20克、蜂蜜(非純素)100ml。

做法:

1、生薑洗凈後去皮,切成大片放入湯鍋中,加水沒過薑片大約3厘米,用大火燒開後轉成小火慢慢熬煮半小時;

2、待薑片出香味,湯水變黃後,放入菊花繼續用小火熬煮10分鐘,直到煮出菊花的清香味。關火使湯水自然冷卻;

3、最後在鍋中加入蜂蜜充分攪勻,涼後即成菊花姜蜜,可以根據自己的需要過濾鍋中的殘渣。

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【可樂薑湯】

材料:可樂、薑、食鹽

 

做法:

把可樂倒入鍋內,薑切片放到可樂里,大火煮開後轉小火煮大火熬煮約10分鐘,令薑絲滋味滲入可樂中,關火即可。

有防寒去痰的功效,增加熱量,暖胃,對防治感冒效果很好,可以祛風散寒。

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【生薑綠茶】

 

材料:綠茶3克、乾薑絲5克。方糖適量

 

做法:

取綠茶和薑絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。

綠茶薑湯鮮榨的薑汁可防感冒,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。

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姜的8大保健功效:

 

改善血液循環。

薑茶里的維生素、礦物質和胺基酸有助於恢復和改善血液循環,降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風險。

減輕經期不適。

將毛巾在熱薑茶中浸透,然後熱敷下腹部,可放鬆肌肉,減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶,效果更好。

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