每次追劇，除了虐心的劇情外，就是喜歡看歐逆們的穿著、妝容及髮型。追了這麼多年，在電視框裡面的她們依舊美到發亮。韓國女生擁有大家公認的好膚質，即使是特寫，也看不到任何毛孔及紋路，她們到底是怎麼辦到的? 是吃的泡菜比較多？還是、他們的空氣比較乾淨？都不是！其實她們表面功夫下得足，只要跟著做，妳我都可以成為韓劇歐逆！

「氧氣美女」 李英愛、45歲－目測年齡： 35歲

因大長今一炮而紅的李英愛，就是一個標準的逆天美女！連韓國人都稱李英愛是100年才出現一次的絕世美女。不只人氣高、行善事跡也到處被人稱揚！李英愛認為：「美麗、是種習慣，只要養好習慣，自然擁有好膚質！」她說她從小到大每天至少會喝2公升的水、每週定期運動、盡可能不吃過鹹及過辣的食物、睡眠充足、少化妝，讓肌膚多呼吸等等，只要養成好習慣，妳也可以看來年輕美麗。

「奇皇后」河智苑、38歲－目測年齡：28歲

在韓國說到陶瓷肌，一定都是想到她吧！好感度極高的她說：「肌膚保養，就是一場長期抗戰！要養好肌膚，需要從體內調整起，只靠外塗是不夠的！」想要飽滿潤澤肌，一定要花很多心思在「吃」。過度的節食與飲食不均都會使肌膚變粗糙。想要水潤感，就從多喝水及多吃水果開始。每天補充膠原蛋白也是一大重點，她會選用有添加羊胎盤的膠原蛋白，才能讓自己從裡面真正的澎彈水嫩，再搭配眼霜及面膜，做好保濕才會真的有效果。

「收視率女王」孔孝珍、36歲－目測年齡：28歲

只要合作過，都會稱讚：「她好棒！」超級好人緣的她，在韓國有櫻桃皮膚之稱，是個超級保養達人。即使在偶像劇中與小13歲的IU站在一起也不輸。她的保養基本上很簡單，曾在澳洲讀書的她，偏好天然有機保養品、積極運動、不吃垃圾食物及多喝水！她曾在訪談中透漏，覺得養好肌膚跟食物有很大的關聯，與其塗抹一堆貴重保養品，都不如攝取天然的食材，來得精準。

「天然美人」宋智孝、34歲－目測年齡：25歲

Running man的固定班底宋智孝，一直都被大家評為最美的素顏！即使是節目中剛睡醒的樣子、頂著日曬做節目，或在泥巴中奔跑等等，幾近素顏的她幾乎零瑕疵！宋智孝曾透露，保養重點就是睡眠、清潔。她平常會盡量少化妝，減少肌膚負擔，若有化妝，一定也會把妝卸乾淨才睡覺。然後，睡眠充足很重要，就能讓身體休息及進行修復，睡前也會再喝一杯加了膠原蛋白的牛奶，來增加肌膚彈性。

「太陽女神」宋慧喬、34歲－目測年齡：24歲

一直以來都是韓國女生整形指標的宋慧喬，也算是大家看著長大的。出道16年來的照片，完全分不出前後，只能說她真的好會保養！宋慧喬的保養方式就是用牛奶洗臉及敷臉，有時也會用小黃瓜切片敷在臉上，加強保濕。她著重的是適量運動、正確飲食及崇尚天然食材來做保養。

看完這麼多歐逆的保養方法，重點就是這5件事：多喝水、適量運動、充足睡眠、飲食均衡、補充膠原蛋白。若想要擁有漂亮的膚質，這5件事，就跟著做吧！畢竟每個人的體質、膚況都不一樣，唯有適合自己，能持之以恆才是重點！

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